О пользе позитивного мышления
![]() |
В журнале The Psychological Science американские психологи опубликовали 10 рецептов, которые, по их исследованиям, добавляют минимум 7 лет жизни.
1. Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя.
Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить. Верьте себе. В конце концов, вы лучше знаете, что реально можете.
2. Анализируйте самые приятные свои воспоминания.
Особенно хороши воспоминания из детства. Ученые относят детские воспоминания к наиболее устойчивым, идущим через всю жизнь, вот и пользуйтесь этим.
Заодно, анализируя приятное, вы поймете механизм его возникновения и будете ловить в жизни «флюиды счастья» и с удовольствием развивать их внутри себя.
3. Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни.
И еще, попробуйте вести дневник приятного.
4. Постоянно сосредотачивайтесь внутренне на приятных ощущениях.
А в помощь вот такая внутренняя формула: «…а зато!..» Пример: «Потерял телефон… А зато теперь есть повод обновить его, все равно это уже пора было сделать!»
5. Гоните от себя мрачные мысли и страхи.
«Делай, что должно, и будь, что будет» Л.Н. Толстой.
Расслабьтесь. Всякие страхи, мраки и сомнения — по закону фатальности — обходят тех, кто о них не думает и не напрягается по их поводу.
6. Думайте, что у вас все устраивается лучше, чем могло бы быть.
Просто оглянитесь вокруг и оцените, как много вам удалось в жизни! Как много хорошего вокруг! Как минимум, вы живы.
7. Не держите в себе счастливые мысли, а обязательно делитесь ими с окружающими.
8. Ныряйте с головой в занятия, которые нравятся.
9. Обманите всех — притворяйтесь счастливым даже если в настоящее время это не совсем так.
Психологи считают, что, например, если вы утром улыбнетесь своему отражению в зеркале, у вас поднимется настроение. Оказывается, когда вы заставляете мышцы лица работать в режиме улыбки, они заставляют мозг активировать сигналы хорошего настроения. Примерно так же действует просто самоубеждение: «У меня все классно!» Кроме того, окружающие успокаиваются и веселеют, если видят, что человек радостен и счастлив, и общий фон тревожности и напряга вокруг вас снижается, что вам только на руку!
10. Говорите как можно чаще простое слово — «Спасибо!».
Оно вернется к вам многократно.
Как утверждают исследователи, счастье и ощущение несчастья распространяются, как инфекционные болезни. Если вы бодры, веселы и азартны, то вокруг вас будет распространяться хорошее психологическое поле.
Количество показов: 3115
Рейтинг: 3.48
(Голосов: 3, Рейтинг: 3.48) |
Важные новости
2. Сценарии Нового года на работе (корпоративный Новый год)
3. Застольная викторина (Новый год в офисе)
4. Новогодняя лотерея (корпоративный Новый год)
5. Сценарии нового года - игры, конкурсы, розыгрыши
6. Новогодние карнавальные костюмы для мальчиков
7. Новогодние карнавальные костюмы для девочек
8. Идеи карнавальных костюмов для самых маленьких
9. Идеи костюмов для родителей
10. Новогодние костюмы Дракона 2013 года
Актуальные новости
1. Шат-кармы
2. Гурджиев. Четвёртый Путь
3. Причины конфликтов по схеме Мать - дочь
4. Причины конфликтов по схеме Отец - сын
5. Восьмёрка счастливого случая, которая повернёт колесо фортуны земли.
6. Мнение нумеролога
7. Магическая дата 11.11.11 не подходит для свадьбы
8. Переход 11.11.11
9. 11 ноября 2011 года (11.11.11)
10. 11.11.11.Что будет,что произойдет...
11. Мистика числа 11 и 11.11.11
12. КРАЙОН:вопросы и ответы ВИБРАЦИЯ 11.11.11
13. 11.11.11 – волшебное время для загадывания желаний
14. Мария Магдалина к 11.11.11.
15. Архангел Метатрон. Энергии 11-11-11 Часть 1
